❈ posilovací cvičení vhodné pro každého ❈
❈ O mně
Lektorkou pilates jsem od roku 2011. Těším se do kurzů na nové i známé tváře, na vždy velmi příjemnou hodinku strávenou s Vámi :-)
Jmenuji se Barbora Adamová a jsem fyzioterapeutka.
V lekcích využívám i své znalosti a zkušenosti z léčebné tělesné výchovy, senzomotorické stimulace, cvičení dle metody Ludmily Mojžíšové a metodiky DNS dle Prof. P. Koláře. Během cvičení své cvičenky koriguji a pomáhám jim najít správné držení těla.
„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ -Joseph Pilates-
❈ O cvičení
Na lekci nás čeká:
- zahřátí
- protažení
- posilování na podložce
- balanční cvičení
- prvky rehabilitačního cvičení
- cvičení s pomůckami (overball, roller, guma, yoga block)
Cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na věk či fitness úroveň :))